01. Abra um novo documento. Neste estamos usando um de 1024x768px.

02. Vamos fazer um retângulo com o tamanho do documento para ficar de fundo. Neste retângulo aplicaremos um gradiente que pode ser seguido conforme a figura abaixo:

03. Começaremos a fazer a linha do horizonte, formando um oceano abstrato. Para isso pasta a ferramenta de linha.

04. A linha deve ser reta, e ir de um lado a outro do retângulo. Nela vamos usar Stroke de 1pt e azul como cor. Não se esqueça de fazer está linha na base da imagem. 

05. Uma segunda linha será feita a alguns centímetros acima da anterior. Com Stroke de 10pt e de mesma cor. Atenção! As linhas devem estar alinhadas e com o mesmo comprimento.  

06. Selecione as duas linhas e clique duas vezes na ferramenta Blend Tool. Uma janela irá aparecer. Basta preencher seguindo a configuração indicada. Se você deseja mais linhas é só alterar o numero da caixa. Dê Ok. 

07. Nós apenas configuramos a ferramenta. Para o efeito acontecer use o atalho Ctrl+Alt+B, ou vá em Object... Blend... Make.  Repare que linhas surgiram entra as que nós havíamos desenhado, e elas seguiram uma ordem de largura, da mais fina para a mais grossa.  

08. Vez do fundo. Hora de aplicar algumas ondas para darmos movimento. Essas ondas serão feitas utilizando as mesmas configurações da Blend Tool que acabamos de fazer. A única diferença será que vamos usar a Path Tool para desenhá-las. Com a Path Tool desenhe duas ondas com Stroke de 1pt e branca. Essas duas ondas devem se entrelaçar.

09. Selecione as duas ondas e use o atalho Ctrl+Alt+B.

10. Agora você pode desenhar outras ondas e ir adicionando à paisagem. Você também pode reconfigurar a Blend Tool para que ela faça mais ou menos linhas. O resultado ficará assim: